Светлана Покревская - биография

Светлана Покревская

Краткая информация

Имя: Светлана Покревская
Дата рождения: 14-09-1984
Возраст: 37 лет
Место рождения: Калуга
Деятельность: тренер по йоге, автор курсов по личностному росту
Специализация:
Биография Курсы Видео Отзывы

Биография

Светлана Покревская родилась 14 сентября 1984 в Калуге. С раннего детства девушка увлекалась физкультурой и здоровым образом жизни. Это проявлялось в пробежках, обливаниях водой на свежем воздухе, закаливанию воздушными ваннами в холодное время года.

В школе Светлане было учиться неинтересно — ей больше было по душе общение со сверстниками, чем обучение чему-то новому. Из уроков больше нравились гуманитарные предметы: география, литература, история. Училась Света неплохо — в дневнике были преимущественно четверки и пятерки. Но стремилась к таким отметкам Светлана только ради того, чтобы близкие считали ее хорошей девочкой.

После школы Светлана поступила в Московский университет, где и начала активную социальную жизнь. Девушка участвовала в студсовете, журналистском клубе, вела короткие рубрики на радиостанции. По своему характеру Света была интровертом, поэтому ей было нелегко вписаться в активную студенческую жизнь.

В 18 лет Света начала работу на телевидении — она отложила отпечаток на всю ее дальнейшую жизнь. Светлане было непросто работать плечо в плечо с тремя взрослыми мужчинами: оператором, водителем, звукорежиссером. Еще труднее было брать интервью у тех людей, которые совершенно не желали с ней общаться.

Все эти трудности вдохновили Светлану на создание собственного авторского проекта Life Design.

Методика жизненных перемен

Светлана Покревская на своем примере показала, что можно радикально изменить свою жизнь за несколько шагов. Она бросила изрядно надоевшую работу, сменила страну (переехала жить на Бали), радикально поменяла род своей деятельности. Уже через короткое время после этих перемен она поняла, что самые невероятные ее мечты стали явью.

Методика Светланы Покревской о переменах в жизни занимает всего четыре недели. На протяжении каждой из недель нужно внедрять всего по три принципа. Рассмотрим подробнее.

Неделя первая — работа с телом и самосознанием:

  1. Ранний подъем — если у вас катастрофически не хватает свободного времени, то стоит просто встать в 6 или 5 утра. Пока домочадцы спят, то можно спокойно заняться своими делами. Более того, утро является идеальным временем для йоги, зарядки и медитаций. Нежелание рано вставать — это не индикатор усталости. Для Светланы Покревской нежелание рано вставать равно нежеланию активно проживать свою жизнь.
  2. Контроль за питанием — это не голодовки, а исключение из рациона всего вредного. Например, чипсов, фаст-фуда, алкоголя, выпечки, жирной пищи. Не стоит нагружать организм сверхзадачами — например, перевариванием жареных в растительном масле пирожков.
  3. Спорт — нужно всегда находиться в движении. По мнению Светланы, движением является бег, танцы и йога.

Неделя вторая — очищение личного пространства, окружения, дел:

  1. Чистка пространства — избавьтесь от тех вещей, которые вам не нужны. Не стоит копить картонные коробки в ожидании возможного переезда. Если будут деньги на переезд, то найдутся и финансы на несколько десятков новых и красивых картонных коробок. Ненужные вещи не только захламляют пространство, но и отнимают частичку вашей энергии.
  2. Чистка дел — неисполненные задачи являются грузом ответственности, а далее приводят к чувству неудовлетворенности собой. Если вы поставили цель выучить английский, то либо назначьте себе точную дату записи на курсы, либо полностью откажитесь от этой идеи.
  3. Чистка окружения — избавьте себя от общения с теми людьми, которые вечно недовольны всем на свете, а также постоянно критикуют всех без разбора.

Неделя 3: цели, планы и мечты

Мечты — нужно письменно изложить все свои самые невероятные мечты и фантазии. Например, покорить Эверест на пенсии или заработать за год миллион долларов.

Планы — запишите на бумаге все то, чтобы вы хотели осуществить в ближайшем будущем. Встреча с друзьями, смена работы, запись на конный спорт — все это обязательно должно быть на бумаге.

Цели — поставьте перед собой направление, в котором вы хотели бы двигаться. Например, получить второе образование, научиться водить грузовик, родить ребенка.

Неделя 4: Расширение границ

Попробуйте сделать что-то иначе: пойдите на работу другой дорогой, купите новый сорт кофе, посмотрите новый для себя жанр фильмов.

Выходите из зоны комфорта — скажите шефу о ваших предложениях по работе, смените работу (если шеф вас не слышит), съездите в отпуск в новое место, сходите на свидание с совершенно незнакомым человеком.

Отдыхайте — отключите телефон и Интернет, чтобы побыть в гармонии с самим собой.

Личная жизнь

Светлана Покревская в своем блоге упомянула, что к семье и детям она пока не готова. Она равнодушно относится к стереотипам общества о том, что после 30 лет уже «обязательно должен быть муж и ребенок».

Реклама
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам:
Закрыть